Kesehatan sangatlah penting bagi manusia,
bahkan kesehatan merupakan masa depan manusia.
Berikut ini adalah tips-tips mudah menjaga kesehatan yang bisa anda lakukan :
1. Berolahraga
Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan seseorang baik jasmani ataupun rohani.Olahraga apa saja dapat dilakukan, seperti sepakbola, bola voli, bola basket, lari, senam, dan masih banyak lagi
Manfaat yang didapatkan ketika berolahraga yaitu:
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan fungsi kinerja otak
c. Mengurangi kolestrol
d. Menyegarkan badan
e. Mengurangi stress
f. Menurunkan berat badan
1. Berolahraga
Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan seseorang baik jasmani ataupun rohani.Olahraga apa saja dapat dilakukan, seperti sepakbola, bola voli, bola basket, lari, senam, dan masih banyak lagi
Manfaat yang didapatkan ketika berolahraga yaitu:
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan fungsi kinerja otak
c. Mengurangi kolestrol
d. Menyegarkan badan
e. Mengurangi stress
f. Menurunkan berat badan
2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna
Macam macam makanan tentunya membuat kita ingin melahapnya, namun untuk menjaga kesehatan tubuh kita sebaiknya kita harus pintar dalam memilih makanan. Makanan diantaranya yang bervitamin, dan mengandung zat zat yang baik untuk tubuh.
3. Meminum air putih
Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat meminum air putih dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.
Berikut ini adalah manfaat air putih bagi kesehatan :
a. Penghilang dehidrasi dan haus
b. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
c. Meningkatkan energi.
d. Mengeluarkan racun.
e. Membuat kulit halus dan cerah
f. Melawan beberapa penyakit
4. Isirahat yang cukup.
Istirahat merupakan cara untuk memulihkan kondisi tubuh. Bahkan setiap orang berhak istirahat menurut kebutuhannya masing-masing.
Istirahat yang cukup pun memiliki manfaat, diantaranya adalah :
a. Waktu untuk toksin racun
b. Melancarkan pencernaan
c. Menghilangkan kantum mata hitam
d. Mengoptimalkan kinerja otak
Macam macam makanan tentunya membuat kita ingin melahapnya, namun untuk menjaga kesehatan tubuh kita sebaiknya kita harus pintar dalam memilih makanan. Makanan diantaranya yang bervitamin, dan mengandung zat zat yang baik untuk tubuh.
3. Meminum air putih
Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat meminum air putih dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.
Berikut ini adalah manfaat air putih bagi kesehatan :
a. Penghilang dehidrasi dan haus
b. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
c. Meningkatkan energi.
d. Mengeluarkan racun.
e. Membuat kulit halus dan cerah
f. Melawan beberapa penyakit
4. Isirahat yang cukup.
Istirahat merupakan cara untuk memulihkan kondisi tubuh. Bahkan setiap orang berhak istirahat menurut kebutuhannya masing-masing.
Istirahat yang cukup pun memiliki manfaat, diantaranya adalah :
a. Waktu untuk toksin racun
b. Melancarkan pencernaan
c. Menghilangkan kantum mata hitam
d. Mengoptimalkan kinerja otak
5. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
Sangat penting bagi kita untuk menjaga kebersihan lingkungan disekitar. Karena kebersihan merupakan awal dari hidup yang sehat. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan lingkungan ialah dengan mengajak orang sekitar kerja bakti, atau saling mengingatkan antar sesama betapa pentingnya menjaga kebersihan untuk menghindari wabah penyakit.
Sangat penting bagi kita untuk menjaga kebersihan lingkungan disekitar. Karena kebersihan merupakan awal dari hidup yang sehat. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan lingkungan ialah dengan mengajak orang sekitar kerja bakti, atau saling mengingatkan antar sesama betapa pentingnya menjaga kebersihan untuk menghindari wabah penyakit.
manfaat dari makanan 4 sehat 5 sempurna apa?
BalasHapusManfaat dari makan makanan 4 sehat 5 sempurna Ialah tentunya kita akan merasa kenyang, dan manfaat lainnya yakni banyak sekali zat atau vitamin yang terdapat didalamnya seperti nasi yang mengandung karbohidrat untuk memberi energi pada tubuh kita (:
HapusInformasinya sangat bermanfaat, terima kasih
BalasHapusTerimakasih telah mengunjungi blog saya
HapusTerimakasih, tipsnya sangat bermanfaat bagi saya. Akan saya coba
BalasHapusSangat bermanfaat
BalasHapusSangat bermanfaat sekali.😀
BalasHapusterima kasih bermanfaat sekali
BalasHapusI'll try it
BalasHapusterima kasih informasinya
BalasHapusMenarik,bermanfaat kak
BalasHapusSangat bermanfaat sekali
BalasHapusTerimakasih ini sangat bermanfaat:)
BalasHapusInfonya sangat bermanfaat dan saya akan mencoba menerapkan 6 Tips menjaga kesehatan yang sederhana dalam kehidupan sehari - hari...
BalasHapusMakasih Kak :)
Terimakasih atas tipsnya dengan ini saya dapat menjaga kesehatan dengan cara yang mudah dan sederhana.
BalasHapusInformasinya sangat bermanfaat agar tubuh senantiasa sehat, terimakasih 😊
BalasHapusTerimakasih.. Infonya sangat bermanfaat
BalasHapusTerima kasih atas tips nya, sangat bermanfaat
BalasHapusBermanfaat nih tipsnya, saya bisa mengetahui tips menjaga kesehatan dengan baik
BalasHapusTerima kasih tipsnyaa. Sangat bermanfaat.
BalasHapussangat membantu terimakasih banyak :)
BalasHapus